Benarkah Timun Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi? Begini Faktanya

SENANGSENANG.ID - Kolesterol tinggi memang membuat kita tak nyaman. Banyak orang mencari berbagai cara untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Salah satu yang kerap beredar adalah makan timun bisa membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Benarkah demikian?

Spesialis penyakit dalam, dr. Aru Ariadno, SpPD-KGEH mengatakan, timun mengandung antioksidan flavonoid dan tanin yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kerusakan sel.

Baca Juga: Sekarang Bisa Pesan Tiket Rombongan Whoosh lewat WhatsApp, Masih Dapat Diskon hingga 20 Persen

Timun juga mengandung kadar serat yang tinggi sehingga membantu mengurangi low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat di dalam darah.

"Timun bisa dikonsumsi kapan saja dan tanpa batasan. Biasanya karena mengandung serat tinggi akan menimbulkan efek kenyang yang lama," ujar dr. Aru.

Ia memberikan catatan untuk tetap menyeimbangi mengonsumsi makanan sehat lainnya.

Baca Juga: Kenali 7 Gejala Penyakit HMPV China yang Melanda Banyak Negara, Termasuk Indonesia

Hal ini dikarenakan tubuh juga membutuhkan sumber makanan lain, seperti protein karbohidrat, serat, dan elemen-elemen elektrolit yang menunjang tubuh sehat.

Tak hanya menurunkan kolesterol, ia mengatakan timun juga bermanfaat membantu menurunkan kadar trigliserida dan gula darah di dalam tubuh.

Meski begitu, tetap dibutuhkan keseimbangan dalam pola makan dan gaya hidup sehat.

Baca Juga: Fakta Baru HMPV, Sama Seperti Covid-19 yang Tak Bisa Diobati, Begini Cara Mendiagnosisnya

Untuk menurunkan kolesterol tentu juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat, kamu bisa konsultasi terlebih dahulu ke http://pafipckotadenpasar.org agar tak salah obat.**