Rekomendasi 5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi di Pagi Hari, Bisa Bantu Bakar Lemak Perut

Jahe memiliki sifat thermogenic, yaitu mampu menaikkan suhu tubuh sehingga kalori yang dibakar jadi lebih banyak.

Bahkan, sebuah studi dalam Journal of Metabolism menemukan konsumsi teh jahe bisa meningkatkan rasa kenyang dan membantu tubuh membakar kalori lebih efisien.

Baca Juga: Prabowo Ungkap Ada Pihak yang Menganggap Pemikiran Bung Karno dan Bung Hatta Sekarang Sudah Tak Relevan

5. Protein Shake

Bagi yang terbiasa sarapan praktis, protein shake bisa jadi pilihan tepat. Selain mengenyangkan, minuman ini juga mendukung pembakaran lemak.

“Protein shake dari whey atau bahan nabati dapat meningkatkan metabolisme karena efek TEF,” ujar Goodson.

Baca Juga: Ada Desakan Audit dari Ari Lasso hingga Menteri Hukum, WAMI Bilang Begini

Protein memang membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna dibanding lemak atau karbohidrat.

Mengonsumsi protein sejak pagi juga membantu menekan keinginan ngemil, menjaga massa otot, sekaligus mendukung pembakaran lemak.

Rekomendasi minuman pagi hari ini dinilai menjadi kunci penting dalam usaha menyingkirkan lemak perut. Selamat mencoba.**