SENANGSENANG.ID - Hampir semua orang pernah mengalami yang namanya panas dalam yang ditandai dengan gejala seperti tenggorokan kering, sariawan, atau rasa panas di tubuh.
Meski bukan istilah medis, panas dalam biasanya dihubungkan dengan ketidakseimbangan tubuh akibat konsumsi makanan pedas, kurang cairan, atau cuaca panas.
Cara gampang mengatasi panas dalam, biasanya kita memilih larutan penyegar yang banyak dijual di toko dekat rumah.
Baca Juga: BNPT dan Kemkomdigi Blokir 180 Ribu Konten Bermuatan Terorisme Sepanjang 2024
Memang dalam situasi tertentu larutan penyegar menjadi pilihan karena mengandung bahan aktif seperti gypsum fibrosum, yang dipercaya dapat meredakan gejala panas dalam secara efektif.
Menurut studi yang diterbitkan dalam jurnal Chinese Medicine (2010), gypsum fibrosum memiliki efek menurunkan suhu tubuh dan mengurangi inflamasi.
Namun, selain mengonsumsi larutan penyegar, ternyata ada cara berikut ini yang bisa mengatasi panas dalam secara alami.
Baca Juga: Baru Tiba di Tanah Air, Prabowo Langsung Pimpin Rapat Terbatas Kabinet di Halim Perdanakusuma
1. Konsumsi buah yang kaya kandungan air. Contohnya seperti semangka, melon, atau mentimun dapat membantu mendinginkan tubuh secara alami.
2. Minum air kelapa. Air kelapa kaya akan elektrolit yang membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh.
3. Makan sayuran hijau. Sayuran seperti bayam dan selada mengandung banyak air dan serat yang membantu menenangkan sistem pencernaan.
4. Hindari makanan pedas dan berminyak. Mengurangi konsumsi makanan pedas dan berminyak dapat membantu mencegah gejala panas dalam.
Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi di http://pafipcbadung.org untuk tindakan lebih lanjut terkait obat dan pengobatan.**