Pantang bagi Penderita Asam Lambung! Ini 5 Sayuran yang Wajib Dihindari agar Tak Memperburuk Gejala

SENANGSENANG.ID - Memiliki Riwayat asam lambung atau GERD memang musti selektif dalam mengonsumsi makanan, tak terkecuali sayuran.

Sekalipun sayuran dikenal sebagai sumber nutrisi penting bagi kesehatan, perlu dipahami jika tidak semua jenis sayuran aman bagi penderita GERD.

Pola makan yang bijak dapat membantu menjaga stabilitas kadar asam lambung dan meningkatkan kualitas hidup.

Baca Juga: Woww Hebat! Anugerah Jurnalistik Adinegoro Beri Hadiah Rp100 Juta per Kategori, Ini Ketentuan dan Link Pendaftarannya

Untuk itu perlu diketahui sejumlah sayuran yang wajib dibatasi bagi penderita asam lambung atau GERD.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dalam kanalnya http://idikotadompu.org yang menjelaskan sejumlah sayuran yang wajib dibatasi bagi penderita asam lambung atau GERD.

Berikut ini 5 jenis sayuran yang wajib dihindari bagi penderita asam lambung atau GERD berikut alasannya:

Baca Juga: STY Ungkap Soal Ivar Jenner dan Hubner yang Tak Masuk Skuad Indonesia di AFF 2024 hingga Sebut Laga Kontra Myanmar Bakal Sulit!

1. Bawang Bombay

Bawang bombay mengandung fruktosa, jenis gula alami yang sulit dicerna oleh sebagian orang.

Proses fermentasi fruktosa di usus dapat menghasilkan gas berlebih sehingga memicu perut kembung.

Selain itu, bawang bombay juga dapat melemahkan otot sfingter esofagus bawah, katup yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Baca Juga: Pernah Keberatan Jika Hartanya Disita Kejagung, Kini Sandra Dewi Tak Hadir di Sidang Lanjutan Korupsi Harvey Moeis

Akibatnya, gejala seperti heartburn atau sensasi terbakar di dada bisa semakin parah.