Penderita Diabetes Wajib Paham: Ini 5 Jenis Buah-buahan yang Miliki Kandungan Gula Tinggi, Jangan Sampai Berlebihan

SENANGSENANG.ID - Bagi mereka yang menderita diabetes, tentu wajib memperhatikan sejumlah makanan yang akan dikonsumsi. Tak sembarang bisa dimakan.

Pun pula dengan buah-buahan, meski mengandung banyak vitamin dan memberi manfaat bagi tubuh, ternyata tak semua direkomendasikan untuk mereka yang terkena diabetes.

Karena kandungan gulanya yang tinggi, sejumlah buah-buahan ini musti dihindari.

Baca Juga: Temu Karya Taman Budaya se-Indonesia di Aceh, TBY akan Tampilkan Tari 'Japa Japaning Jiwo'

Dikutip dari http://idibetun.org, berikut sederet buah-buahan yang sebaiknya dihindari bagi penderita diabetes:

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan karbohidrat. Pisang matang mengandung 23g karbohidrat.

Namun, konsumsi pisang secara berlebihan tidak aman bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Bangganya Wuling: BinguoEV Menjadi Mobil Listrik Terlaris di Indonesia 2024

Oleh karena itu, asupan pisang sebaiknya dibatasi hanya setengah potong setiap kali makan.

2. Semangka

Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi semangka secara berlebihan.

Pasalnya, 100 gram semangka memiliki indeks glikemik (GI) yang cukup tinggi yaitu 72.

Baca Juga: Dalam Sepekan Terakhir, Inilah 4 Kecelakaan Truk Besar yang Renggut Korban Jiwa, Terbaru Insiden Sopir Ngantuk di Slipi Jakbar