Meskipun brokoli kaya akan nutrisi seperti serat, zat besi, dan vitamin, penderita GERD perlu mengkonsumsinya dengan hati-hati.
Kandungan serat yang tinggi dalam brokoli sulit dicerna oleh lambung, yang dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan kembung.
Jika ingin tetap mengkonsumsi brokoli, sebaiknya diolah dengan cara direbus atau dikukus hingga matang sempurna agar lebih mudah dicerna.**
Artikel Terkait
Musim Hujan Telah Tiba: Jaga Kesehatan, Ini 5 Tips Efektif Tingkatkan Imunitas agar Tak Gampang Flu
Ini 5 Tips Menjaga Kadar Gula Darah Agar Tetap Stabil, Gampang Dilakukan Bikin Hati Tenang
Studi Baru Mengungkap, Asupan Omega-3 dan Omega-6 Bisa Turunkan Resiko Kanker
Ini 5 Manfaat Konsumsi Buah Pepaya bagi Kesehatan: Cegah Kanker hingga Sehatkan Mata
Sakit Mata Akibat Main HP Berlebihan? Ini 3 Tips Praktis Jaga Kesehatan Mata yang Mudah Kamu Lakukan
Penderita Diabetes Wajib Paham: Ini 5 Jenis Buah-buahan yang Miliki Kandungan Gula Tinggi, Jangan Sampai Berlebihan