Tahukah Kamu, Berapa Cangkir Kopi yang Baik dan Aman Kita Minum Setiap Hari?

SENANGSENANG.ID - Tahukah kamu sebaiknya berapa banyak kita minum kopi dalam satu hari?

Bagi penyuka kopi barangkali memilih mengesampingkan jika disodorkan pertanyaan ini, karena kopi memberinya kenikmatan tersendiri.

Kopi yang mengandung kafein memang bisa membuat semangat dan fokus setelah meminumnya.

Baca Juga: Polri Buka Pendaftaram Anggota Baru Melalui Sekolah Polisi Sumber Sarjana, Berikut Link Pendaftarannya

Namun demikian, apa pun yang berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan.

Dalam penelitian yang dilakukan Mayo Clinic menyebutkan, bahwa batas konsumsi kafein yang terbilang aman untuk sebagian besar orang dewasa adalah 400 miligram (mg).

Jumlah tersebut kira-kira setara dengan 4 cangkir kopi atau 2 gelas minuman berenergi.

Meski begitu, ada juga penelitian yang menyebutkan bahwa minum kopi 4 cangkir per hari tergolong berlebihan.

Sedangkan untuk anak-anak, ibu hamil dan menyusui disarankan tidak lebih dari 200 mg per hari atau setara 2 cangkir kopi.

Baca Juga: Sempat Viral Pro Kontra Penambangan Batu Andesit, Warga Wadas Studi Banding ke Tebing Breksi Prambanan

Namun demikian hal ini merupakan batas rata-rata yang belum tentu berlaku bagi semua orang.

Beda orang pasti beda kebutuhan. Betul nggak Sob, gimana menurut kalian? **