Sering Dianggap Remeh! Ini 5 Penyakit Bila Anda Duduk Terlalu Lama, Salah Satunya Kanker

SENANGSENANG.ID - Banyak dari kita memiliki pekerjaan yang menuntut untuk berlama-lama duduk, sehingga tidak jarang abai pada masalah ini.

Sejumlah penelitian mengungkapkan duduk berjam-jam tanpa istirahat untuk berdiri dan bergerak meningkatkan resiko gangguan kesehatan atau penyakit.

Untuk mencegah hal tersebut, dapat melakukan olahraga rutin sebelum bekerja dan melakukan pergerakan sekitar beberapa menit disela pekerjaan Anda.

Baca Juga: Momen Seru Warga Ngemplak Sleman Naik Gerobak Sapi Keliling Situs Ki Ageng Wonolelo

Dikutip dari http://ididompu.org disebutkan setidaknya ada 5 risiko penyakit apabila Anda duduk terlalu lama:

1. Merusak Punggung

Posisi duduk memberikan tekanan pada bagian otot punggung, leher, dan tulang belakang.

Hal ini akan semakin memperburuk keadaan punggung, leher, dan punggung saat Anda duduk dengan posisi membungkuk.

Baca Juga: Wow! Kota Malang Jadi Lautan Sepeda Lipat Jamselinas 2024, Intip Rangkaian Acaranya yang Dijamin Seru

Agar terhindar dari sakit punggung, Anda perlu mencari kursi yang tinggi dan mampu menopang punggung Anda.

Namun, hal ini tidak akan berarti jika Anda tidak memberikan diri untuk rebahan dan terus memaksa untuk duduk dengan waktu yang lama.

2. Demensia

Terlalu banyak duduk dapat menyebabkan otak Anda lebih cepat mengalami demensia.

Baca Juga: Sebanyak 10.500 Ikuti Bank Jateng Borobudur Marathon 2024, Ratusan Pelari Luar Negeri Ikut Ambil Bagian