Kaum Adam Wajib Paham, Ini 6 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Cegah Kanker Prostat

Kandungan sulforaphane dalam brokoli, dapat membantu mengurangi risiko perkembangan kanker prostat.

Selain brokoli, sayuran cruciferous lainnya juga dapat dikonsumsi, seperti kembang kol, kubis, kubis Brussels, dan kale.

Baca Juga: Tanpa Gia, Red Sparks Unggul Set Pertama 25 - 17 atas Indonesia All Star

3. Teh Hijau

Teh hijau telah terbukti memiliki manfaat dalam mengurangi risiko kanker prostat.

Senyawa khusus di dalamnya mempengaruhi pertumbuhan tumor dan sinyal hormon.

Beberapa senyawa penting dalam teh hijau yaitu turunan xanthine, EGCG, dan epikatekin. Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu melindungi kesehatan prostat.

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, Perupa Perempuan Jogja Gelar Kimaya Art Exhibition 2024 Bertajuk Infinity

4. Kacang-kacangan dan Kedelai

Kacang-kacangan dan kedelai adalah kelompok makanan yang mengandung senyawa tanaman aktif biologis yang dikenal sebagai fitoestrogen.

Salah satu jenis fitoestrogen adalah isoflavon, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi fitoestrogen lebih banyak memiliki risiko kanker prostat 20% lebih rendah daripada kelompok dengan asupan terendah.

Baca Juga: Lagaknya Cari Laundry-an, Wanita Asal Cianjur Ini Malah Gasak Uang Rp81 Juta di Bantul

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi kedelai dapat mengurangi kadar antigen spesifik prostat (PSA) dalam darah, yang merupakan tes penapisan untuk kanker prostat.

5. Jus Delima

Layaknya teh hijau, jus delima juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit kronis.