Ini 5 Tips Menjaga Kadar Gula Darah Agar Tetap Stabil, Gampang Dilakukan Bikin Hati Tenang

Baca Juga: Dua Pelaku Judi Online TiktokSadbor88 Ditangkap, 85 Influencer Promosikan Judol Tak Luput Diciduk Polisi

Ketika kita berolahraga, tubuh memanfaatkan glukosa sebagai sumber energi, sehingga dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.

3. Rutin Periksa Gula Darah

Memantau kadar gula darah secara rutin dapat membantu kamu mengawasi kesehatan tubuh dan mengambil langkah yang diperlukan jika terjadi ketidakstabilan kadar gula darah.

4. Kelola Stres

Stres dapat berdampak pada tingkat gula darah Anda. Ketika mengalami stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Baca Juga: Ketika Adhisty Zara dan Abun Sungkar Memperjuangkan Jodoh Sejati dalam Film Drama Religi 'Cinta dalam Ikhlas', Begini Endingnya

5. Hindari Kebiasaan Tidak Sehat

Beberapa kebiasaan yang kurang baik dapat mempengaruhi tingkat gula darah.

Penting untuk mengidentifikasi dan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini agar kadar gula darah tetap terjaga.**