Ini 12 Minuman yang Efektif Lancarkan BAB, dari Air Putih hingga Aneka Teh

Sama halnya dengan teh herbal lainnya, teh hitam juga memiliki efek pencahar sehingga dapat mengatasi sembelit.

Kamu juga bisa menambahkan madu ke dalam teh tersebut guna menambahkan sifat pencaharnya.

12. Teh senna

Teh herbal yang terbuat dari daun senna juga dapat menjadi pilihan minuman pelancar BAB.

Baca Juga: Fungsionalnya Tol Jogjaa-Solo Ruas Prambanan Bantu Perlancar Arus Kendaraan Periode Nataru, Lebih 113.686 Kendaraan Melintas

Ini karena daun senna memiliki efek pencahar alami yang dapat meningkatkan pergerakan usus sehingga buang air besar menjadi lebih lancar.

Selain mengonsumsi berbagai minuman pelancar BAB di atas, kamu juga dianjurkan mengonsumsi makanan pelancar BAB, misalnya sayuran hijau, buah-buahan, roti gandum utuh, dan kacang-kacangan.

Semua makanan tersebut mengandung serat yang baik untuk mengatasi sembelit.

Baca Juga: Sukses Gelar BRI Journalism 360 di Palembang, CEO Promedia Ajak Mahasiswa Jadi Content Creator hingga Rangkul para Jurnalis Bangun Media

Tidak hanya itu, kamu juga perlu menerapkan gaya hidup sehat, seperti olahraga secara rutin dan hindari menahan buang air besar untuk mengatasi sembelit.

Perlu diketahui, jika beberapa cara sederhana termasuk mengonsumsi minuman pelancar BAB sudah dilakukan, tetapi sembelit tidak juga membaik dan kamu membutuhkan obat dan pengobatan, bisa konsultasikan ke http://pafihalmaherautarakab.org.**