SENANGSENANG.ID - Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan International Journal of Cancer mengungkap bahwa menambah asupan asam lemak omega-3 dan omega-6 dapat menurunkan risiko terkena berbagai macam kanker.
Studi yang dipimpin oleh Yuchen Zhang, mahasiswa doktoral dari University of Georgia menganalisis data 250 ribu orang lebih di Inggris Raya.
Para peserta diteliti selama lebih dari 10 tahun, dan selama itu hampir 30 ribu dari mereka didiagnosis menderita beberapa bentuk kanker.
Baca Juga: Ini 12 Bus Legendaris Asal Wonogiri yang Masih Eksis hingga Sekarang, Mana Bus Favoritmu Lur?
Penelitian ini menunjukkan bahwa kadar omega-3 yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar, lambung, paru-paru, dan kanker saluran pencernaan lainnya.
Sementara itu, orang dengan kadar omega-6 yang tinggi memiliki risiko lebih rendah terkena 14 jenis kanker yang berbeda, termasuk otak, kulit, dan kandung kemih.
"Temuan ini menunjukkan bahwa rata-rata orang harus fokus untuk mendapatkan lebih banyak asam lemak ini dalam makanan mereka," ujar Zhang seperti dilansir dari laman Study Finds, Kamis 7 November 2024.
Omega-3 dan omega-6 dianggap sebagai lemak sehat dan penting untuk fungsi tubuh. Lemak sehat ini dapat ditemukan dalam makanan seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan beberapa minyak nabati.
Efek perlindungan dari nutrisi ini tidak bergantung pada faktor gaya hidup lain seperti berat badan, penggunaan alkohol, atau tingkat aktivitas fisik.
Dengan kata lain, manfaat melawan kanker tampaknya berlaku terlepas dari profil kesehatan seseorang secara keseluruhan.
Namun, ada beberapa catatan penting. Para peneliti menemukan bahwa kadar omega-3 yang tinggi dapat dikaitkan dengan sedikit peningkatan risiko kanker prostat pada pria.
Efek perlindungan omega-6 lebih kuat pada peserta yang lebih muda, terutama wanita.