Yuuk Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Asam Urat Nggak Sering Kambuh Lagi

SENANGSENANG.ID - Seiring bertambahnya usia, seolah kita tak bisa menghindar dari beberapa macam penyakit Seperti hipertensi, asam lambung, atau juga asam urat.

Saat kadar asam urat tergolong tinggi dan menumpuk di sekitar persendian akan menyebabkan rasa sakit, kaku, dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Saat kadar asam urat dalam kondisi seperti ini pada akhirnya dapat memengaruhi kesehatan jantung, ginjal, dan organ penting lainnya.

Baca Juga: The Black Demon Tayang di Ambarrukmo XXI, Jogja City XXI, dan Sleman City Hall XXI, Jumat 28 Juli 2023

Asam urat adalah produk sampingan dari purin, zat alami dalam tubuh, yang biasanya keluar dari tubuh melalui urine.

Masalah berawal ketika ginjal tidak mampu membantu mengeluarkan asam urat atau tubuh membuat terlalu banyak asam urat.

Salah satu cara menurunkan kadar asam urat adalah dengan berhati-hati dengan apa yang Anda konsumsi. Salah satunya menghindari makanan tertentu yang tinggi purin.

Baca Juga: Breaking News! Kafe Basabasi UMY Roboh, Sejumlah Pengunjung Dilaporkan Luka

Penderita asam urat juga harus berhati-hati saat mengonsumsi buah dan sayuran karena fruktosa yang ditemukan di dalamnya dapat merangsang produksi asam urat dalam darah.

Untuk mengatasinya ada baiknya menghindari makanan berikut ini agar asam urat tak sering kambuh.

1. Asam

Meskipun ampas asam memiliki manfaat kesehatan lainnya, namun tidak disarankan untuk orang yang menderita asam urat tinggi. Jumlah fruktosa merangsang produksi asam urat yang menyebabkan konsekuensi yang lebih buruk.

Baca Juga: Sarkem Geger! Berkedok Salon, 53 Wanita Disekap di Pasar Kembang Jogja, Dipaksa Jadi Purel

2. Apel