Penderita Asam Lambung Sebaiknya Hindari 7 Sayuran Ini agar Tak Memperburuk Gejala GERD

SENANGSENANG.ID - Meski sayuran kaya akan kandungan nutrisi, namun tak serta merta memberi faedah bagi tubuh terutama mereka yang memiliki gejala asam lambung.

Bagi penderita asam lambung memang tak bisa sembarangan mengonsumsi makanan, terlebih makanan yang menghasilkan gas di usus.

Seperti sejumlah sayuran yang bisa memicu gejala GERD pada penderitanya.

Baca Juga: The Best of GIGI Road To 30th Anniversary, Konser 360 Derajat di GOR UNY Sabtu 12 Agustus 2023

Untuk diketahui, Gastroesophageal reflux disease atau GERD adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan suatu simtom atau perubahan mukosa yang diakibatkan oleh gangguan sistem saluran pencernaan, di mana asam lambung naik ke kerongkongan (esofagus).

Bagi penderita asam lambung sebaiknya hindari sayuran yang menghasilkan gas di usus.

Meski sayuran ini tidak langsung membuat asam lambung naik ke kerongkongan setelah mengonsumsi, namun kandungan tertentu seperti serat, raffinose, pati, hingga fruktosa, bisa memicu pembentukan gas di usus.

Baca Juga: Penampakan Ioniq 5 Remuk Tabrak Dinding Tiang Monorel di Jalan Rasuna Said, Netizen Malah Bilang Begini

Penumpukan gas yang berlebihan inilah yang kemudian akan memperburuk gejala penyakit asam lambung.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini sejumlah sayuran yang musti dihindari bagi penderita asam lambung:

1. Bawang putih

Bawang putih memiliki pH yang asam, sehingga mengonsumsinya secara berlebihan bisa meningkatkan keasaman lambung yang akhirnya memicu GERD.

Baca Juga: Klaten Fashion Festival 2023 Tandai Kebangkitan Kerajinan Batik dan Lurik, 50 Desainer Unjuk Karya Terbaik

Itulah sebabnya, gejala asam lambung naik, seperti heartburn, sering muncul setelah kamu mengonsumsi bawang putih, apalagi bawang putih mentah.