Apa Itu Sensitivitas Gluten? Kondisi Kesehatan yang Perlu Dijaga Kiper Marten Paes, Begini Kata Fisioterapis Timnas Indonesia

Orang dengan sensitivitas gluten mempunyai masalah dengan makanan yang mengandung gluten.

Apa Gejala yang Akan Terjadi?

Sementara itu, Ikatan Dokter Indonesia dikutip dari http://idibaritoutara.org, orang yang sensitif terhadap gluten, akan mengalami gejala yang mirip penyakit celiac, penyakit yang menyerang kekebalan tubuh dan tidak dapat makanan yang mengandung gluten karena dapat merusak usus kecilnya.

Baca Juga: Sakit Mata Akibat Main HP Berlebihan? Ini 3 Tips Praktis Jaga Kesehatan Mata yang Mudah Kamu Lakukan

Gejalanya dapat dirasakan ketika penyintas gluten mulai merasakan kelelahan yang berlebihan hingga sakit perut.

Selain itu, gejala juga ditandai dengan adanya kram otot hingga mati rasa pada kaki.

Makanan Apa Saja yang Perlu Dihindari?

Orang yang mengalami masalah terhadap gluten dapat melakukan diet bebas gluten.

Diet ini merupakan suatu pola makan dengan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gluten.

Baca Juga: BMKG Keluarkan Peringatan Potensi Bencana Hidrometeorologi saat Libur Nataru

Contoh makanan yang umumnya mengandung gluten adalah kue, pasta, dan sereal. Kecap, es krim, obat-obatan, hingga suplemen makanan juga dapat mengandung gluten.

Sebagian orang keliru dalam menjalankan diet bebas gluten berarti tidak makan karbohidrat apapun.

Padahal penyintas gluten juga dapat menikmati makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi, kentang dan kacang-kacangan yang tidak mengandung gluten.**