Ini 8 Cara Alami Turunkan Kolesterol, Tanpa Efek Samping dan Gampang Dilakukan

8. Kendalikan stres

Sebuah penelitian menyatakan bahwa stres jangka panjang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.

Ini bisa terjadi karena hormon kortisol dan adrenalin yang dilepaskan ketika stres.

Baca Juga: Wow, Agensi STY Gunakan Artis Korsel Minta Dukungan Agar Bertahan di Timnas

Oleh karena itu, cobalah untuk selalu kelola stres dengan baik dari waktu ke waktu.

Itulah beragam cara menurunkan kolesterol secara alami yang bisa Anda lakukan.

Perlu diingat, berbagai cara di atas akan efektif bila dilakukan secara konsisten.

Pastikan kamu memilih makanan dan minuman sehat, sebisa mungkin yang tinggi serat seperti oat milk, serta jangan lupa untuk rutin cek kolesterol sesuai anjuran dokter.

Baca Juga: Turunkan 12 Pemain? Insiden Sepak Bola Ini Terjadi di Liga Divisi Utama Indonesia, PSM Makassar Terancam Denda Rp90 Juta

Bila Anda telah menerapkan berbagai cara menurunkan kolesterol secara alami tetapi kadar kolesterol tidak kunjung turun, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Atau kamu juga bisa klik http://ididogiyai.org untuk konsultasi lebih lanjut.**