Biasa Dilakukan Setelah Makan, Hindari Empat Kebiasaan Ini agar Berat Badan Tidak Bertambah

SENANGSENANG.ID - Sebagian orang nggak sadar sudah melakukan hal-hal ini yang ternyata menjadi penyebab berat badan naik.

Sejumlah kebiasaan setelah makanan ternyata bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh.

Mulai dari kenaikan berat badan hingga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Digadang sebagai Cawapres Terkuat, Erick Thohir Miliki Potensi Besar Dukungan Kaum Perempuan Jawa Timur

Dilansir dari laman Times of India, berikut empat kebiasaan setelah makan yang bikin berat badan naik dan dapat membahayakan kesehatan.

1. Konsumsi Kafein

Kafein yang sering ditemukan dalam kopi dan teh, dapat mempengaruhi penyerapan mineral dan nutrisi penting, terutama zat besi dan kalsium.

Gangguan penyerapan nutrisi ini menjadi perhatian penting bagi mereka yang rutin menikmati minuman berkafein tersebut.

Baca Juga: Presiden Jokowi: Modernisasi Sangat Diperlukan, Namun Pengadaan Alutsista Harus Dilakukan dengan Bijak

Untuk mengatasi masalah ini dan memaksimalkan penyerapan nutrisi, disarankan untuk berhati-hati konsumsi kafein.

Cara yang bisa dilakukan adalah dengan periode penyangga kira-kira satu jam setelah makan sebelum meminum minuman ini.

2. Melakukan Aktivitas Fisik Berat

Melakukan aktivitas fisik berat setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan.

Hal ini karena tubuh mengarahkan aliran darah ke otot-otot yang Anda gunakan selama aktivitas fisik tersebut, sehingga mengalihkannya dari organ pencernaan.