Banyak yang Nggak Tahu! Melamun Ternyata Ada Manfaatnya lho, Salah Satunya Kurangi Stres

Otak kita tidak bisa terus fokus dan produktif tanpa henti. Nah, saat melamun, otak bisa beristirahat dan memikirkan hal lain yang terkesan baru.

Dengan begitu, rasa stres dan cemas akibat persoalan sebelumnya pun menurun.

Tak cuma itu, melamun juga membantu mengontrol emosi karena otak bisa mengolah peristiwa yang sedang terjadi dengan lebih baik.

Baca Juga: Nunung Menangis Terharu, Terima Bantuan Deddy Corbuzier dan Raffi Ahmad saat Ekonominya Terpuruk

3. Meningkatkan kemampuan memecahkan masalah

Manfaat melamun lainnya adalah meningkatkan kemampuan memecahkan masalah. Hal ini karena meskipun terkesan sedang beristirahat, otak sebenarnya tetap bekerja dalam memproses informasi saat kita melamun.

Sebagai contoh, kamu mungkin justru menemukan solusi atas suatu pertanyaan saat sedang tidak fokus memikirkannya dan malah melamun.

Perlu diingat, meski melamun memberi sejumlah manfaat tersebut, kebiasaan ini sebaiknya tidak dilakukan berlebihan.

Baca Juga: Apa Kriteria Driver Gojek dan Grab yang Dapat THR Idulfitri? Ini Kata Manajemen

Melamun terlalu sering saat melakukan kegiatan lain bisa mengurangi konsentrasi.

Hal ini bisa berujung pada menurunnya produktivitas sehingga bisa saja tugas-tugas penting yang seharusnya diselesaikan malah tertunda.

Selain itu, melamun terus-menerus juga dapat membuat seseorang lebih rentan mengalami gangguan psikologis, seperti depresi atau kecemasan berlebih.

Jadi, asalkan tidak dilakukan berlebihan sampai menghambat aktivitas sehari-hari, melamun bisa memberikan manfaat bagi kesehatan mental.

Baca Juga: Opo Tumon! Para Tersangka Korupsi Minyak Pertamina Punya Grup WhatsApp ‘Orang-Orang Senang’, Ini Penjelasan Kejagung Soal Isinya

Oleh sebab itu, kamu perlu mengelola kebiasaan melamun dengan baik ya.